כאבי גב הם מסוג הכאבים שרבים מאתנו פשוט מתרגלים אליהם וחיים איתם כברירית מחדל. לא שמים לב אליהם יותר. עד שהכאב מחריף ומתחיל להגביל בתנועה.
נשים רבות סובלות מכאבי גב, בלי קשר להריון.  מקורם של כאבי הגב פעמים רבות הם בשימוש לא נכון של הגוף ישיבה/ עמידה/ הליכה ממושכת, או ספורט לא נכון, התכופפות לא נכונה, וכתוצאה מכך עומס על הגב שיוצר כאב.
בהריון הגוף משתנה. הבטן גדלה, החזה גדל והעומס מתחיל להתחלק בצורה שונה.
כשאנחנו לא בהריון רובנו מחזיקות את הבטן בפנים, אסופה. תמיד קצת מוחזקת פנימה. תנועת הכיווץ הזו מחזקת את שרירי הבטן וגם את שרירי הגב התחתון שהם בעצם חלק מאותה רצועה. כשהבטן מתחילה לבצבץ החוצה אנחנו משחררות את ההחזקה הזו ומפסיקות לחזק את השריר.
במקביל, עם התקדמות ההריון, המוח מפריש הורמונים שאמורים להגמיש את השרירים ושאר הרקמות כדי לאפשר את הלידה. כתוצאה מכך גם שרירי הגב נהיים גמישים יותר.
אם נסכם, עם התקדמות ההריון העומס על הגב גדל, אנחנו מפסיקות לחזק את השרירים וההורמונים הופכים אותם לגמישים יותר. בקיצור, דווקא כשצריכים אותם יותר הם מתעייפים. ואז מתפתח הכאב.
כאבי הגב הופכים את תקופת ההריון  למעיקה, הם מכבידים, מעייפים ואפשר לטפל בהם ולהקל עליהם מאוד.
תנועה, מתיחות, כריות לתמיכה בשינה, כל אלו יכולים להקל.
טיפול רפלקסולוגי יסייע מאוד (!) בהקלה על הכאבים בגב ובמקביל על סמפטומים נוספים שיכולים להתלוות אליו.
ככל שההריון מתקדם הכאב עלול להחמיר, דאגי לעצמך, לגופך ולבריאותך כמה שיותר מוקדם כדי שתגיעי ללידה במצב בריאותי טוב יותר וללידה קלה יותר!